Dicas para manter os cabelos SECOS e SAUDÁVEIS

🚨Não há tratamento ou produto milagroso que garanta cabelos bonitos e saudáveis se a atenção com os fios não começar pelos cuidados diários.

💆‍♀💆‍♂A saúde dos cabelos está relacionada a bons hábitos de higiene, atenção no uso de produtos ou procedimentos capilares e a um estilo de vida saudável – com menos estresse e com alimentação equilibrada.

🛑Alguns nutrientes são importantes para o fortalecimento dos cabelos, portanto, apostar em uma dieta rica e diversificada pode ajudar a preservar a saúde capilar.

🛑Alimentos proteicos, como peixes, ovos, carnes e leguminosas, por exemplo, favorecem a produção natural de queratina, proteína encontrada nos cabelos. O ferro também é um mineral importante para a saúde do couro cabeludo, e está presente em carnes, feijão e espinafre, por exemplo. A vitamina A, presente na cenoura e no tomate, ajuda a combater a oleosidade, e alimentos com vitamina C, como frutas cítricas, também são aliados na saúde dos fios.

🆘 A lavagem regular é a base da manutenção dos cabelos. Não existe uma regra sobre a frequência para lavar os fios, por causa dos diferentes tipos de cabelos. Pessoas com cabelos mais oleosos acabam tendo que lavar os fios com mais frequência do que aquelas que têm cabelos secos.

⚠É importante também dar atenção ao couro cabeludo no momento da higienização, que sofre acúmulo de sujeira e gorduras.